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アルボムッレ・スマナサーラ 長老 新書19冊セット 香山リカ。生きる勉強 (サンガ新書 44) | アルボムッレ・スマナサーラ, 香山 リカ。アルボムッレ・スマナサーラのオーディオブックを聴こう。 | Audible.co.jp。ブッダの智慧を現代人の悩みに応用したわかりやすい解説が特徴です。代表作である『怒らないこと』をはじめ、新書をまとめてでして、新書ならではの読みやすさから一気に学べると思います。『怒らないこと―役立つ初期仏教法話』（サンガ新書 ）スマナサーラ長老の爆発的ヒット作であり、最大の名著です。「怒りは心の病気であり百害あって一利なし」と説き、怒りをコントロールする具体的なアプローチを示しています。スマナサーラ長老が説く初期仏教（テーラワーダ仏教）の教えは、ブッダの言葉を極めて合理的かつ実践的に解釈している点が特徴です。オカルトや盲信的な要素はなく、現代の心理学や脳科学にも通じる「心を整えるための科学」として説かれています。1. 怒りは100%悪である・怒りは心の病気：仏教では、怒りを「自分自身を傷つける毒」とみなします。・正義の怒りも否定：「社会のための正しい怒り」であっても、自分の心を汚す点では同じ悪であると一刀両断します。・解決は冷静な理性で：怒るのではなく、冷静に問題を分析して対処することが重要だと説きます。2. 人生は本質的に「苦（く）」である思い通りにならない現実：「苦（ドゥッカ）」とは、苦痛だけでなく「物事が自分の思い通りにならない状態」を指します。・執着が苦しみを生む：お金、名誉、人間関係、あるいは自分の肉体すらも、自分の所有物としてコントロールしようとする執着が苦しみを生み出します。・無常を受け入れる：すべての現象は常に変化しており（諸行無常）、固定されたものなど何一つないと知ることで、心が軽くなります。3. 「今、ここ」の事実に気づく（サティ・瞑想）・妄想が悩みの原因：私たちの悩みは、過去の精神的トラウマや、未来への不安という「頭の中の妄想」から生まれます。・実況中継で気づく：自分の体や心の動きを「歩いている」「怒りを感じている」と客観的に言葉で実況中継（サティ）し、妄想をストップさせます。・ヴィパッサナー瞑想：物事をありのままに観察する瞑想を通じ、自身の心のメカニズムを理解して悟りへと近づきます。スマナサーラ長老の教えは、厳しく聞こえる反面、現実を100%ありのままに受け入れるため、実践すると驚くほど心がラクになります。梱包材にはリサイクル材を使用させていただきます。。エヴァリスト様 リクエストおまとめページ。本多勝一集　全30巻。小学館版学習まんが 世界の歴史 新装版 全22巻セット。生命の實相 生命の実相　豪華版 19冊　および　同 復刻版　谷口雅春 M。★ 明石掃部の謎 神出鬼没のキリシタン武将 / 小林久三 / PHP。安倍晴明 簠簋内伝 現代語訳総解説 藤巻一保 戎光祥出版 陰陽道。神智学の門前にて R・シュタイナー 西川 隆範 訳 古本。古城貞吉稿 井上毅先生傳 梧陰文庫研究会編。「創味 なにわ旬菜 秋冬編」浪速割烹 初代 㐂川店主 上野修三 初版。７冊セット♪ザ・ナイン ナチスと闘った9人の女たち／封印されたホロコースト。中国佛教通史 全15巻揃い。讀史餘論　 上下　写本 　2冊セット 和本 古書。村巫女オナカマの研究 烏兎沼宏之。千部限定　草木染　木綿・麻の色〈百色〉。日本の選択 第二次世界大戦終戦史録 全3巻 上中下巻 全巻セット　a。国分寺址之研究　堀井三友。希少 堀川小 授業の改造 授業創造の過程 開発 個の成長 重松鷹泰 初志の会